Japanese breakfast for 3 days [12 healthy recipes]

Japanese breakfast for 3 days [12 healthy recipes]

#ヘルシーレシピ #管理栄養士 #料理

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0:00 はじまり

0:56 １めかぶスープ

2:46 ２つるむらさきとわかめのおかか醤油

5:12 ３長芋の梅和え

6:50 ４厚揚げの黒酢ニラだれ

14:35 ５なすのお味噌汁

15:53 ６トマトのお浸し

16:49 ７ひじきとニンジンの胡麻和え

18:21 ８鯖のオイスターソース焼き

24:07 ９大根とニンジンのお味噌汁

25:16 １０きゅうりの白和え

26:46 １１椎茸とたらこの酒蒸し

28:06 １２ふんわり卵焼き